국가대표 정다래가 알려주는 수영 꿀TIP [자유형]팔꺾기 마스터 클래스

#수영은 #역시 #다래풀
안녕하세요 前 수영국가대표선수 정다래입니다:)
본격 수영 마스터 클래스 시~ 작!! 😝 (꺄악)
#자유형#팔꺽기
지난번 자유형 물잡기에 이어서
[자유형 팔꺽기]를 준비했습니다~~!!! 👏
팔꺽기
물잡기, 팔꺽기 마스터 꼭 하셔서 오늘도 즐거운 수영하세요~~! 👍
🏊 ♀편하고 쉬운 수영🏊 ♂
다래풀 수영 영상 보시고 꿀팁 받아서
#오늘도 #즐거운 #수영하세요!
당분간 수영강좌 집중해서 많은 영상 업로드 할 계획이에요
많이 많이 찾아와 주세요 ❤
❤구독 그리고 좋아요👍 + 알람 설정🔔 해주는 여러분 알럽❤

댓글 

  1. 이응이응

    이응이응

    19 시간 전

    다래풀 쉽게 잘 가르쳐주려고 노력하는게 보인다. 타고난게 일단 넘사벽이긴 하지만..

  2. a응큼늑대

    a응큼늑대

    7 일 전

    다시 태어나면 다래님 같은분 만나야지

  3. 태호생각

    태호생각

    9 일 전

    목소리 넘 귀여워요 감사

  4. ᄒ띠띠리띠용

    ᄒ띠띠리띠용

    15 일 전

    ㅉ ㅈ 보여쥐

  5. 짱구짱

    짱구짱

    17 일 전

    오늘도 이론으로 수영을 마스터합니다ㅠㅠㅠㅠ 영상 볼때는 간단한데 막상 수영장 가서 해보면 개판이에요ㅠㅠㅠㅠ

  6. 대 원

    대 원

    25 일 전

    그러다가팔관절이상오겠는데?

  7. 안지영

    안지영

    28 일 전

    너무 좋아요~ 팔 꺾는 부분 동작과 다방면 각도에서 보여주시니, 많은 도움이 돼요~~ 감사드려요^^

  8. Nicolai Smirnov

    Nicolai Smirnov

    개월 전

    앞부분의 수건 스트레칭은 어깨 굳어있는 사람들에게도 도움되는 거 같습니다. 자주 해보겠습니다. 감사합니다

  9. 당신의우상

    당신의우상

    개월 전

    선생님..수건을 잡고 팔이 뒤로가는게 정상입니까? 귀 뒤로 단 1도도 뒤로가지지 않습니다.

    • 지니지니

      지니지니

      21 일 전

      수건어어어엄청 넓게잡고하면댐

  10. pururum

    pururum

    개월 전

    진짜 선수시절엔 이런 분인줄 몰랐어요 차가운 사람인 줄 알았는데~ 이번영상도 따뜻따뜻 최고최고 :-)

    • 지니지니

      지니지니

      21 일 전

      티비로만보다가 유튜브로보니까 먼가 급가까워진기분ㅋㅋㅋㅋ

    • pururum

      pururum

      개월 전

      @다래풀 Darae Pool 🤭옛날에요 ㅋ

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      pururum 무표정이면 인상이 쎄보이긴하죠🤣

  11. 0용이티비

    0용이티비

    개월 전

    강의끝날때쯤 다크서클이 엄청내려오셨네요 수영도 체력소모가 많은가봐요

    • 0용이티비

      0용이티비

      개월 전

      @다래풀 Darae Pool 저도 영상보고 수영 시작했어요~ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      0용이티비 추워여...😇

  12. IlYoung Son

    IlYoung Son

    개월 전

    선생님 팔이... 스트레칭 30개 하고 수영은 해보지도 못하고 집에 왔어요 ㅠㅠ ㅎㅎ 진짜 기초체력과 몸이 준비가 안 된거 같아요 ㅠ 마음은 벌써 국가대표인데 ㅠㅠ 그나저나 선생님, 질문이 있습니다만, 저는 수영을 물에서 조금만 깔짝해도 너무 온 사방으로 물이 많이 튀고 액션이 큰데 정말 수영 잘하는 분들은 조용히 쭉쭉 나가는게 역시 물잡기가 되고 안 되고의 차이일까요??

    • IlYoung Son

      IlYoung Son

      개월 전

      다래풀 Darae Pool 감사합니다~ 꼭 실력이 늘어서 달라진 제 모습을 보고 선생님 덕분에 수영 고수가 되었다는 댓글을 달 수 있도록 노력하겠습니다! 크리스마스/연말 잘 보내시고 새해 복 많이 받으시길 바라며 미리 인사드립니다^^

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      IlYoung Son 힘이 많이 들어간 수영을 하고 계시는군요!! 물잡기에만 임팩트있게 잡아주시고 나머지는 부드럽게 넘기는 연습을 킥판 잡고 걸어가면서 천천히 해주세요!!

  13. 문상운

    문상운

    개월 전

    정말 유익한 강의 감사합니다..

  14. Isaiah

    Isaiah

    개월 전

    수영장이 어딘지 알수있을까욥' '?

  15. 0319ssm

    0319ssm

    개월 전

    예전엔 등빨 좋으셨는데 비시즌 되니까 근육 다사라졌네;; 그때 머 살이쪘네 운동안하네 그랬던 사람들 다 어디갔누

    • 0319ssm

      0319ssm

      개월 전

      @다래풀 Darae Pool 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니예요 이쁘세요!!ㅋㅋㅋㅋ

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      0319ssm 여전히 등빨 좋습니다!!🤣

  16. 칠육공일-7601

    칠육공일-7601

    개월 전

    수영하다 물속에서 쥐가 나면 대처하는 방법도 올려주세요

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      너구리 넵!!(제가 해드리겠습니다)

  17. 치즈ᄒᄒ

    치즈ᄒᄒ

    개월 전

    선수만 다니고 있는 학생인데 팔꺽기를 전에는 잘 했는데 안하다보니 습관이 되서 아예 못하다가 이 영상 보고 점점 좋아지고 있어요 !

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      개월 전

      치즈ᄒᄒ 우왕 다행이다 엉엉ㅜㅜ

  18. 김진상

    김진상

    개월 전

    수영 자유형 손동작도 너무 빨라 보기 힘들었는데 수영 할때 연습해보겠습니다

  19. Sangok Park

    Sangok Park

    개월 전

    개인적인 의견하나드립니다 수건 스트레칭하실때 등판은 넓게고정하고 갈비대는 몸통 안쪽으로 닫아주시는게 맞는거 같습니다 ( 수건 돌리실때 몸의 반동이 있으신거 같아서요 ) 모두가 보는 유투브 영상이니 정확한 시범동작이 중요하게 생각합니다 따라 하시는분도 많이 계시니 정확하고 올바른 방법으로 해주셨으면 감사하겠습니다

  20. 복숭아한입

    복숭아한입

    2 개월 전

    안녕~~

  21. kant9110

    kant9110

    2 개월 전

    스트레칭부터ㅜ안되네여 ㅎㅎ

  22. 김낭만

    김낭만

    2 개월 전

    어떻게 해서 다래풀 알고 들어왔어요 수영 때문은 아니고 8년전 헬스하다가 어깨 삼각근쪽 부상이 고질병이 되었는데 영상의 스트레칭이 도움이 되나 모르겠어요 아~ 미평에 살았어서 더욱 반갑네요

  23. 김팤큐

    김팤큐

    2 개월 전

    결혼합시다^^^^

    • 여심용광로

      여심용광로

      개월 전

      둘이 결혼하면 내가 집사준다 레알

    • 김낭만

      김낭만

      2 개월 전

      ㅋㅋㅋ 뿜었네 이게 왜 웃기냐

  24. Mark L

    Mark L

    2 개월 전

    0:49 저기 선생님...스트레칭부터 입구컷당했습니다...

    • 지니지니

      지니지니

      21 일 전

      무슨 관절인형팔인줄

    • 조봉자

      조봉자

      개월 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도안됨 팔뽑았다가 꼽아야하는듯

    • 하빕누르고마구패

      하빕누르고마구패

      개월 전

      Mark L 저게 되나 ㅋㅋㅋ. 엄청 유연 ㅋㅋㅋ

  25. 김서우

    김서우

    3 개월 전

    팔꺽기 할때 손목에 자꾸 힘이 들어가요ㅠㅠㅠ 영상보고 열심히 해볼께요! 감사합니당

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      김서우 화이팅!!!❤️

  26. Parom

    Parom

    3 개월 전

    선생님 팔꺽기 하더라도 팔에는 힘이빠지고 삼각근쪽에는 힘들어가고 땡기는게 정상적인건가요? 힘을 빼고 팔을 자주 돌려도 나중에 힘들어서 돌아가지가 않아요 잘못하고 있는건가욤?

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      Parom 팔을 너무 높게 들려하지마시고, 수면에 손끝이 닿지않을정도만 옆으로 돌려보세요~!! 높게 들수록 어깨에 무리가 많이 가고, 삼각근쪽이 불편하실수맀어요!

  27. S.J. Park

    S.J. Park

    3 개월 전

    수영 팔꺾기를 제대로 안배우고 반만 높아져서 맨날 지적받았는데 이 영상때문에 감이 확 왓어요 !!!

  28. 밤꿀

    밤꿀

    3 개월 전

    팔꺽기를하면 쫙펴서하는거보다 어떻게 편한가요?

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      2 개월 전

      sun12758 쫙 펴서 하시면 오래 수영하시기엔 어깨에 무리가 많이가요ㅜ_ㅜ

  29. 조상진

    조상진

    3 개월 전

    와 ~!!! ~^^ ~ 다래선수 팬입니다. 왜 이제야 보았을까요. ㅠㅠ 좋아요. 구독. 종진동모양 필수.

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      조상진 자주 뵈요🧡

  30. 리오

    리오

    3 개월 전

    스트레칭 너무 힘들어요... 그래도 계속 해보려고요.

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      레인 빠이태태애애애애앵!!!

  31. Nico Montinola

    Nico Montinola

    3 개월 전

    u r so cute. come to Manila and swim with me! 🏊😽😸

  32. 什么都好好吃啊

    什么都好好吃啊

    3 개월 전

    마지막 뭥미? ㅋㅋ 꺄약

  33. 밴쿠버

    밴쿠버

    3 개월 전

    자유형 팔꺽기 배우고 있는데,물을 스치듯 팔동작을 하라는 말씀이 매우 유용한 팁이네요. 전 평영이 지금도 잘 되지 않는데,꽝저우 아시안게임 영상을 보면 상체를 거의 세우다시피 하시던데 그러면 저항을 많이 받을 거 같은데 저 저 같은 초보도 그런 자세를 가지려고 노력해야 하나요?

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      밴쿠버 곧 평영 업뎃 되실거에요~! 조금만 기다려주세요💛

  34. 김종현

    김종현

    3 개월 전

    연예인아니신가요...

  35. 네오

    네오

    3 개월 전

    난 회전근개파열이라 그리 못하네..

    • Daily 0.1%

      Daily 0.1%

      3 개월 전

      네오 회전근 파열이시면 절대 하면 안됩니다 그냥 옆으로 넓게 로우 엘보우로 돌리세요

  36. 랑슈오랑

    랑슈오랑

    3 개월 전

    스트레칭은 한번 해봐야겠네요!

  37. June Min

    June Min

    3 개월 전

    정다래 이분 영화배우에요?

  38. Andrew B

    Andrew B

    3 개월 전

    Wow you must be double jointed to do that with your shoulders. Good swim technique video

  39. Jina Gol

    Jina Gol

    3 개월 전

    짧고 굵게 핵심만 알려주시니 너무 좋네요.

  40. 나와즈Afridi

    나와즈Afridi

    4 개월 전

    Awesome:-)

  41. ji kim

    ji kim

    4 개월 전

    저기요..? 관절이 그게되요?

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      3 개월 전

      ji kim 처음엔 어려우실수있어요! 제일 길게 잡고 시작해보세요~^^

  42. 포테이토시흥

    포테이토시흥

    4 개월 전

    잘봤습니다~~~~!!

  43. 최경민

    최경민

    4 개월 전

    수영모에 머리가다들어가나요ㅋㅋ

  44. 협력업체

    협력업체

    4 개월 전

    몸 굳은 남자들은 팔 안돌아 갑니다 ㅠㅠ

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      협력업체 긴 수건 맨 끝부터 차근히 연습해보세요~~~!

  45. 황찬수

    황찬수

    4 개월 전

    샘 수건으로 스트레칭 해보니 일자로 넘어가지가 않아요 ㅠㅠ 한쪽팔이 꺽이는데 이건 어떻게 해야하나요?

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      황찬수 너무 조급하게 생각하지마시고!! 긴 수건으로 천천히 연습 후, 조금씩 좁혀나가세요~^^

    • 김영우

      김영우

      4 개월 전

      수건을 더 넓게 잡아서 돌려보세요. 어깨가 아직 충분히 유연하지 않아서 안되는 걸거에요

  46. Tyrone Yu

    Tyrone Yu

    4 개월 전

    새로운 스트래칭 방법에서 구독 눌렀습니다. (나도 가능할까?)

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      Tyrone Yu 꾸준히 수건 먼 거리부터 시작하시면 달라지는 회전근을 느껴보실수있으실거에요!!

  47. 올바른삶!

    올바른삶!

    4 개월 전

    정다래님을 유툽에서 만나다니 영광입니다!!!

  48. 정지영

    정지영

    4 개월 전

    터프하신데..수영하실땐 우아하세요ㅎㅎ

  49. yaho1625

    yaho1625

    4 개월 전

    잘봤습니다 ㅎㅎ 훈련시간이나 횟수 좀 알려주세요 ex) 팔꺽기 00바퀴, 발차기 00바퀴 등

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      yaho1625 팔꺽기 50mx4, 발차기 50mx4로 시작하세요~!

  50. 구하니

    구하니

    4 개월 전

    이어폰 사용 시 왼쪽만 들리는데 저만 그런가요?ㅋㅋㅋㅋ

    • Sm Chun

      Sm Chun

      개월 전

      미투

    • 여심용광로

      여심용광로

      개월 전

      저도요 에어팟 빠떼리 다된줄;

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      ㅜㅜ헉..죄송합니다..! 보완하겠습니다!

    • Paul Kim

      Paul Kim

      4 개월 전

      저두요 ㅠㅠㅋㅋ

  51. 츄츄

    츄츄

    4 개월 전

    구독하고가요

  52. 카이엔

    카이엔

    4 개월 전

    잘봤습니다.

  53. 지선근

    지선근

    4 개월 전

    앞으로 자주볼께요

  54. 킴흑돈

    킴흑돈

    4 개월 전

    내년에 바다수영을 하기 위해 좋은정보네요ㅋㅋㅋ감사합니다

    • 다래풀 Darae Pool

      다래풀 Darae Pool

      4 개월 전

      킴흑돈 감사합니당~❤️

  55. 햬쁘밍

    햬쁘밍

    4 개월 전

    좋은 영상 잘보고갑니당

  56. 김동균

    김동균

    4 개월 전

    오늘도 알아갑니다

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